这是一个食物“来之过易”的时代，在你越来越沉迷于各种美食的同时，也许并未意识到，肥胖正在侵袭你的健康。
还有人觉得胖一点没什么，只是体型上的不完美而已，大口吃肉，大口喝酒，才是享受生活的态度。
但越来越多科学研究和数据表明，肥胖对健康有非常直接的影响。
肥胖对健康的直接影响
超重和肥胖症在全球范围内的不断上升，已经成为一个重大的健康挑战，直接影响着我们的身体健康和生活品质。
美国心脏协会（AHA） 旗下全球心血管领域顶级期刊《Circulation（循环）》（IF=23.603）上刊登了一篇最新科学声明，该份声明指出：
即使身体质量指数（BMI）测量值在健康体重范围内，但有“大肚腩”，即身体中段器官有多余脂肪的人患心脏病的风险更高。
该声明强调，腹部肥胖是一种独立于体重指数的心血管疾病风险指标，证实了腹部脂肪与心血管疾病之间的关系，过多的内脏脂肪是一种明显的健康危害。[1]
也就是说，腹部肥胖给身体带来的不良影响会更严重。
典型的「中国式肥胖」
据2016年《柳叶刀医学周刊》（Lancent Medical Journal）的数据，中国的肥胖人口已近9000万，其中男性4320万，女性4640万。[2]
2016年，中国的肥胖人数超越美国，正式成为世上肥胖人口最多的国家。在世界肥胖人口，有16.3%的男性和14.2%的女性为中国人。[3]
引起肥胖的因素有很多，遗传、环境、生活习惯、饮食等等，腹部肥胖就是典型的「中国式肥胖」，这跟中国人高油、高盐、高糖的“三高”饮食习惯和“高GI”/strong>
中国人的饭桌上离不开主食，就算已经吃饱了，还要习惯性的再吃点主食，否则总觉得自己没吃饭。
这也是中国人区别于西方人肥胖的原因之一，不少人年纪轻轻就挺起了“将军肚”。
「中国式肥胖」精准解决方案
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部分内容来源：
[1]https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000973
[2]刘玄巾等. "正念饮食的国外研究进展." 解放军护理杂志 8(2019).
[3]生命时报社. 中国人发福更危险[J]. 中外书摘, 2018, 000(008):P.84-85.
文章来源：汉德森
