随着社会的进步，生活习惯的改变，被污染的空气和快节奏的工作生活，让我们承受着太多的压力。所以为了我们身体的健康，就要合理膳食并且配合适量运动。
步入夏季，气温升高，那么这时候就可以进行户外运动啦！但要注意适量哦！避免出现过量运动导致身体出现疲劳乏力的情况，需要加强保养，同时也可以通过保健食品来缓解疲劳。随着年龄的增长，骨组织量会有所减少，严重时容易发生骨折等危险，所以还可以适当补充钙质。
平时的食谱要搭配均衡，要保证每天至少有一餐有肉或鱼。另外，要注意不能总是单以高营养的食物为主，水果和蔬菜是每天都不可缺少的。
瑞倪维儿 · 茶多酚西洋参软胶囊
功效说明
本品是以茶多酚、西洋参提取物为主要原料制成的保健食品，经动物实验评价，具有缓解体力疲劳的保健功能。
自主研制
本品为康婷集团自主研发生产，是被国家市场监督管理总局批准的保健食品“小蓝帽”认证产品，功能明确。
食用量及食用方法
每日2次，每次3粒，口服。
瑞倪维儿 · 钙维生素D咀嚼片
功效说明
本品是以碳酸钙、柠檬酸钙、维生素为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能。
自主研制
本品为康婷集团自主研发生产，咀嚼片设计，功能明确，服用方便，随时随地轻松补钙。碳酸钙和柠檬酸钙配合维生素D₃，有效促进钙的吸收和利用。
食用量及食用方法
每日2次，每次1片，咀嚼食用。
注:【保健食品消费提示】保健食品是食品，不是药物，不能代替药物治疗疾病。
再忙也别忘了抽时间锻炼哦~更重要的是长期坚持。当然，合理的膳食也很关键，今天的小编既运动又合理饮食了呦，你们呢？赶紧重视起来pia~
文章来源： 康婷视界
